✅ 호르몬 밸런스: 스트레스 호르몬 코르티솔이 살을 찌게 하는 이유
현대인의 가장 큰 적 중 하나는 바로 스트레스입니다. 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨리고 체중 증가까지...
2025년 11월 07일
아름다움, 지성 그리고 건강
현대인의 가장 큰 적 중 하나는 바로 스트레스입니다. 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨리고 체중 증가까지...
🧠 서론: 왜 시험만 다가오면 뇌가 ‘공포 모드’로 변할까? 시험이 가까워지면 가슴이 두근거리고 손에 땀이 나는 이유는 단순한 ‘긴장’이 아니다....
안녕하세요, 건강한 일상을 추구하는 블로거 BBH입니다. 요즘 스트레스가 쌓여 불안감이 들고, 소화가 안 돼 장이 불편하시죠? 바쁜 현대 생활에서 이런...
안녕하세요, 요즘 바쁜 일상 속에서 “스트레스 때문에 피부가 예민해졌어”라는 말을 자주 듣죠?저도 그랬어요. 출근 스트레스, 관계 고민, 심지어 날씨 변화까지...
당뇨병을 앓는 분들께 스트레스는 단순한 일상의 피로가 아닙니다. 바쁜 일상 속에서 쌓이는 긴장감이 혈당 수치를 흔들어 놓는 ‘숨겨진 적’이 될...
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상입니다. 직장 압박, 인간관계, 경제적 부담 등으로 인해 많은 사람들이 스트레스를 경험하죠. 하지만 이...