[갱년기 필독] 거울 볼 때마다 짙어지는 기미, 범인은 ‘호르몬’입니다.
어느 날 문득 거울을 보다가 깜짝 놀라신 적 없으신가요? “어? 여기가 이렇게 거뭇거뭇했었나?” 특히 40대 중반을 넘어서며 갱년기가 찾아오면, 예전과는...
2025년 11월 20일
아름다움, 지성 그리고 건강
어느 날 문득 거울을 보다가 깜짝 놀라신 적 없으신가요? “어? 여기가 이렇게 거뭇거뭇했었나?” 특히 40대 중반을 넘어서며 갱년기가 찾아오면, 예전과는...
당신의 생체시계는 무엇을 말하고 있나요? “일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 속담을 들어보셨나요? 우리 사회는 오랫동안 아침형 인간을 더 성실하고 생산적인...
여성의 삶은 호르몬 변화와 함께합니다. 사춘기부터 폐경기까지, 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬은 피부 상태에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 여성...
멜라토닌이란? 효능, 복용법, 부작용 상세 가이드 멜라토닌은 수면을 조절하는 데 도움을 주는 호르몬이자 인기 있는 보충제로, 많은 사람들이 수면의...