감정적 식사 vs 진짜 배고픔: 차이를 구분하는 쉬운 방법
안녕하세요! 여러분은 “왜 갑자기 먹고 싶어질까?” 하고 생각한 적 있나요? 많은 사람들이 스트레스 받을 때 아이스크림을 찾거나, 지루할 때 과자를...
2025년 09월 30일
아름다움, 지성 그리고 건강
안녕하세요! 여러분은 “왜 갑자기 먹고 싶어질까?” 하고 생각한 적 있나요? 많은 사람들이 스트레스 받을 때 아이스크림을 찾거나, 지루할 때 과자를...
안녕하세요! 건강한 식습관에 관심이 많으신가요? 오늘은 ‘직관적 식사’에 대해 이야기해보려 해요. 직관적 식사는 다이어트의 압박에서 벗어나 몸의 신호를 따르는 자연스러운...