Health 다이어트 요요 현상과 혈당 스파이크 관계 다이어트는 많은 사람들이 도전하는 건강 관리의 핵심이지만, 성공 후에도 체중이 다시 증가하는 ‘요요 현상’으로 고통받는 경우가 많습니다. 이 요요 현상의... 2025년 09월 09일