나이 들수록 기억력이 저하되는 이유 : 노화와 뇌
나이가 들어감에 따라 “아까 뭐 할려고 했더라?” 하는 순간이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이는 단순한 피로가 아니라...
2025년 09월 22일
아름다움, 지성 그리고 건강
나이가 들어감에 따라 “아까 뭐 할려고 했더라?” 하는 순간이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이는 단순한 피로가 아니라...
안녕하세요, 뇌 과학에 관심 있는 분들을 위한 블로그입니다. 오늘은 우리 뇌가 매일 쏟아지는 정보를 어떻게 선별하고, 왜 망각이 필수적인지 탐구해...
현대 사회에서 고지방 식단은 인기 있는 다이어트 트렌드로 자리 잡았습니다. 케토제닉 다이어트나 저탄수화물 고지방 식단(LCHF)이 체중 감량에 효과적이라는 소문이 퍼지면서...
현대 사회에서 뇌 건강은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 나이가 들수록 기억력 저하나 집중력 감소가 걱정되지만, 일상적인 습관과 선택으로 뇌를...
들어가며 : 운동과 뇌의 연결 운동은 단순히 신체 건강을 위한 활동이 아닙니다. 특히 ‘ 달리기 ‘는 뇌 발달과 인지 기능...
안토시아닌(Anthocyanins)이란? 효능, 섭취 방법, 부작용까지 1. 안토시아닌이란? 안토시아닌(Anthocyanins)은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 과일과 채소의 붉은색, 보라색, 파란색을 띠게...
폴리페놀 이란? 정의, 효능, 함유 식품 상세 가이드 1. 폴리페놀의 정의 폴리페놀(polyphenol)은 식물에서 자연적으로 생성되는 화학물질로, 분자 구조에...
플라보노이드 란? 효능, 종류, 섭취 방법까지 상세 설명 플라보노이드 란 무엇인가? 플라보노이드는 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 폴리페놀 계열에 속하는...
글리신 보충제: 효능과 건강 효과 상세 안내 글리신은 인체에서 중요한 역할을 하는 비필수 아미노산으로, 보충제 형태로 섭취 시 다양한...
니코틴아마이드 리보사이드(NR)란 무엇인가? 니코틴아마이드 리보사이드(Nicotinamide Riboside, NR)는 비타민 B3(나이아신)의 한 형태로, 체내에서 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)로 전환되는 중요한 전구체입니다. NAD+는...