집중력을 폭발시키는 최고의 ‘브레인 푸드’ 7가지
오후 3시, 모니터 속 글자가 둥둥 떠다니고 머릿속에 짙은 안개가 낀 것 같은 ‘브레인 포그(Brain Fog)’를 경험해 보신 적 있나요?...
2025년 11월 26일
아름다움, 지성 그리고 건강
오후 3시, 모니터 속 글자가 둥둥 떠다니고 머릿속에 짙은 안개가 낀 것 같은 ‘브레인 포그(Brain Fog)’를 경험해 보신 적 있나요?...
“오늘도 회의 중에 멍 때렸다”, “시험공부를 해도 머리에 안 들어온다”, “오후만 되면 집중력이 뚝 떨어진다” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?...
최근 건강 관리 트렌드에서 빠지지 않고 등장하는 키워드가 있습니다. 바로 ‘하이퍼바릭 산소 챔버(Hyperbaric Oxygen Chamber)’, 즉 고압 산소 테라피(HBOT)입니다.과거에는 잠수병...
안녕하세요, 건강한 라이프스타일 블로거 BBH입니다! 요즘 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지는 날이 많으신가요? 바쁜 일상 속에서 “뇌 건강”을 챙기기 쉽지 않죠....
나이가 들어감에 따라 “아까 뭐 할려고 했더라?” 하는 순간이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이는 단순한 피로가 아니라...
안녕하세요, 뇌 과학에 관심 있는 분들을 위한 블로그입니다. 오늘은 우리 뇌가 매일 쏟아지는 정보를 어떻게 선별하고, 왜 망각이 필수적인지 탐구해...
현대 사회에서 고지방 식단은 인기 있는 다이어트 트렌드로 자리 잡았습니다. 케토제닉 다이어트나 저탄수화물 고지방 식단(LCHF)이 체중 감량에 효과적이라는 소문이 퍼지면서...
현대 사회에서 뇌 건강은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 나이가 들수록 기억력 저하나 집중력 감소가 걱정되지만, 일상적인 습관과 선택으로 뇌를...
들어가며 : 운동과 뇌의 연결 운동은 단순히 신체 건강을 위한 활동이 아닙니다. 특히 ‘ 달리기 ‘는 뇌 발달과 인지 기능...
안토시아닌(Anthocyanins)이란? 효능, 섭취 방법, 부작용까지 1. 안토시아닌이란? 안토시아닌(Anthocyanins)은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 과일과 채소의 붉은색, 보라색, 파란색을 띠게...