누트로픽스 뇌 건강 보충제: 집중력과 인지 기능을 높이는 방법
“오늘도 회의 중에 멍 때렸다”, “시험공부를 해도 머리에 안 들어온다”, “오후만 되면 집중력이 뚝 떨어진다” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?...
2025년 11월 06일
아름다움, 지성 그리고 건강
“오늘도 회의 중에 멍 때렸다”, “시험공부를 해도 머리에 안 들어온다”, “오후만 되면 집중력이 뚝 떨어진다” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?...
최근 건강 관리 트렌드에서 빠지지 않고 등장하는 키워드가 있습니다. 바로 ‘하이퍼바릭 산소 챔버(Hyperbaric Oxygen Chamber)’, 즉 고압 산소 테라피(HBOT)입니다.과거에는 잠수병...
안녕하세요, 건강한 라이프스타일 블로거 BBH입니다! 요즘 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지는 날이 많으신가요? 바쁜 일상 속에서 “뇌 건강”을 챙기기 쉽지 않죠....
나이가 들어감에 따라 “아까 뭐 할려고 했더라?” 하는 순간이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이는 단순한 피로가 아니라...
안녕하세요, 뇌 과학에 관심 있는 분들을 위한 블로그입니다. 오늘은 우리 뇌가 매일 쏟아지는 정보를 어떻게 선별하고, 왜 망각이 필수적인지 탐구해...
현대 사회에서 고지방 식단은 인기 있는 다이어트 트렌드로 자리 잡았습니다. 케토제닉 다이어트나 저탄수화물 고지방 식단(LCHF)이 체중 감량에 효과적이라는 소문이 퍼지면서...
현대 사회에서 뇌 건강은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 나이가 들수록 기억력 저하나 집중력 감소가 걱정되지만, 일상적인 습관과 선택으로 뇌를...
들어가며 : 운동과 뇌의 연결 운동은 단순히 신체 건강을 위한 활동이 아닙니다. 특히 ‘ 달리기 ‘는 뇌 발달과 인지 기능...
안토시아닌(Anthocyanins)이란? 효능, 섭취 방법, 부작용까지 1. 안토시아닌이란? 안토시아닌(Anthocyanins)은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 과일과 채소의 붉은색, 보라색, 파란색을 띠게...
폴리페놀 이란? 정의, 효능, 함유 식품 상세 가이드 1. 폴리페놀의 정의 폴리페놀(polyphenol)은 식물에서 자연적으로 생성되는 화학물질로, 분자 구조에...