혈당 스파이크

채소 → 단백질 → 탄수화물 순서의 비밀 내장지방은 보기 싫은 뱃살을 넘어, 심혈관 질환·당뇨병·염증성 질환의 핵심 위험 요인으로 꼽힙니다. 많은...

다이어트는 많은 사람들이 도전하는 건강 관리의 핵심이지만, 성공 후에도 체중이 다시 증가하는 ‘요요 현상’으로 고통받는 경우가 많습니다. 이 요요 현상의...