플라보노이드 (flavonoid)
플라보노이드 란? 효능, 종류, 섭취 방법까지 상세 설명 플라보노이드 란 무엇인가? 플라보노이드는 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 폴리페놀 계열에 속하는...
2025년 07월 31일
아름다움, 지성 그리고 건강
플라보노이드 란? 효능, 종류, 섭취 방법까지 상세 설명 플라보노이드 란 무엇인가? 플라보노이드는 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 폴리페놀 계열에 속하는...
크레아틴이란 무엇인가? 효능, 복용법, 부작용 완벽 정리 크레아틴이란? 크레아틴(Creatine)은 인체에서 자연적으로 생성되는 아미노산 유사 화합물로, 주로 간, 신장,...
홍국 보충제: 효능, 부작용, 영양성분 상세 가이드 홍국이란 무엇인가? 홍국(紅麴, Red Yeast Rice)은 쌀에 홍국균(Monascus purpureus)을 접종하여 발효시킨 붉은색...
멜라토닌이란? 효능, 복용법, 부작용 상세 가이드 멜라토닌은 수면을 조절하는 데 도움을 주는 호르몬이자 인기 있는 보충제로, 많은 사람들이 수면의...
엽산 (폴산)이란? 효능, 섭취 방법, 결핍 증상까지 완벽 정리 엽산 (폴산)이란? 엽산 또는 폴산(Folic Acid)은 비타민 B9으로 알려진...
D-카이로이노시톨(D-Chiro-Inositol) 완벽 가이드: 효능, 복용법, 주의사항 1. D-카이로이노시톨이란? D-카이로이노시톨(D-Chiro-Inositol, DCI)은 인체에서 소량으로 발견되는 자연 발생 물질로, 이노시톨 계열에 속하는...
미오이노시톨(Myo-inositol)이란? 효능, 부작용, 복용법 상세 안내 미오이노시톨은 건강기능식품으로 주목받는 영양 성분으로, 특히 여성 건강과 대사 건강에 긍정적인 영향을 미치는...
아피제닌(Apigenin) 보충제: 효능, 부작용, 섭취 방법 상세 가이드 아피제닌이란? 아피제닌(Apigenin)은 플라보노이드(flavonoid) 계열의 천연 화합물로, 주로 과일, 채소, 허브류에서 발견되는...
마그네슘 L-트레온산: 효능, 부작용, 복용법 상세 가이드 마그네슘 L-트레온산이란? 마그네슘 L-트레온산(Magnesium L-Threonate, Magtein)은 마그네슘과 비타민 C의 대사물질인 트레온산(threonic acid)이...
유비퀴놀(CoQ10)이란? 효능, 복용법, 부작용 상세 안내 1. 유비퀴놀이란? 유비퀴놀(Ubiquinol)은 코엔자임 Q10(CoQ10)의 환원된 형태로, 세포 내 미토콘드리아에서 에너지 생성에 중요한...