간헐적 단식 몸에 좋지 않은 경우와 기저 질환별 주의사항
간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 체중 감량, 대사 건강 개선, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점으로 최근 몇 년간 큰 인기를...
2025년 09월 02일
아름다움, 지성 그리고 건강
간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 체중 감량, 대사 건강 개선, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점으로 최근 몇 년간 큰 인기를...
키워드 연상법이란 무엇인가? 키워드 연상법(Keyword Method)은 새로운 정보를 학습하고 장기 기억으로 전환하기 위해 연상 기법을 활용하는 학습 전략입니다. 특히 어휘...
콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질(지방) 물질로, 세포막을 구성하고 호르몬 및 비타민 D를 생성하는 데 필수적입니다. 간에서 주로...
PAO 시스템(Person-Action-Object)은 기억력을 극대화하기 위한 강력한 기억술로, 정보를 체계적으로 시각화하여 장기 기억으로 전환하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 PAO 시스템의 개념,...
전자 담배(Vaping)는 기존 담배의 대안으로 많은 인기를 끌고 있지만, 건강과 환경에 미치는 부정적인 영향을 간과할 수 없습니다. 이 글에서는 전자...
연상 이미지법이란? 연상 이미지법(Associative Imagery)은 새로운 정보를 학습하거나 기억할 때, 시각적 이미지와 기존의 지식이나 감정을 연결하여 기억을 강화하는 인지적...
양배추는 전 세계적으로 사랑받는 채소로, 다양한 요리에 활용되며 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 저렴한 가격과 풍부한 영양소로 인해 한국에서도...
장소 기억법(메모리 팰리스): 뇌과학 및 신경과학적 원리와 활용 1. 장소 기억법이란? 장소 기억법(Method of Loci), 또는 메모리 팰리스(Memory Palace)는...
토코페롤(비타민 E): 효능, 부작용, 섭취 가이드 토코페롤이란 무엇인가? 토코페롤은 비타민 E의 한 형태로, 지용성 비타민에 속하는 강력한 항산화제입니다....
상두정이랑(SPL): 뇌과학 및 신경과학적 역할과 기능 상두정이랑(Ssuperior Parietal Lobule, 이하 SPL)은 인간 뇌의 두정엽에 위치한 중요한 부위로, 뇌과학과 신경과학에서...