슬러깅(Slugging)이란? 바셀린 하나로 완성하는 극강 보습 스킨케어
– 피부 장벽을 지키는 간단하고 과학적인 보습의 비밀 – 💧 1. 슬러깅이란 무엇인가? ‘슬러깅(Slugging)’은 최근 몇 년간 SNS와 뷰티 커뮤니티에서...
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포레스트 배싱(숲 목욕): 도시인을 위한 자연 힐링 트렌드
– 스트레스 사회 속, 숲이 주는 과학적 치유의 힘 – 🌿 1. 숲으로 가는 이유: ‘포레스트 배싱’의 등장 끊임없이 울리는...
만성 스트레스가 인지 기능(Cognitive Function)을 저하시키는 경로
– 뇌 과학으로 본 스트레스의 숨은 메커니즘 – 🧠 1. 서론: “스트레스는 마음의 문제”라는 오해 많은 사람들이 스트레스를 단순히 ‘기분이...
💫 안티에이징 미스: 2025년에 버려야 할 구식 트렌드
젊음을 지키려다 늙는 실수, 이제는 버려야 할 낡은 습관들 ‘안티에이징(anti-aging)’이라는 단어는 여전히 매혹적입니다. 하지만 2025년을 맞이한 지금, 젊음을 유지하는 방법은...
🧬 바이오해킹: 내 몸의 잠재력 최대화하기
“인간은 더 나아질 수 있다” 한때 공상과학 영화 속 이야기로 여겨졌던 ‘자기 최적화’가 이제 현실이 되었습니다. 바로 바이오해킹(Biohacking)이라는 개념 덕분입니다....
✨극강의 인출 훈련! ‘빈 종이 기법’
📚공부 효율을 10배 높이는 비밀 무기: 인출 연습(Active Recall)의 정수 공부한 내용을 ‘외웠다’고 착각하는 순간, 우리의 뇌는 편안함에 취해버립니다. 강의를...
뉴로 뷰티(Neuro Beauty): 감정과 피부의 만남
‘피부는 감정을 비춘다, 뇌와 피부의 과학적 연결고리’ 🌿 뉴로 뷰티란 무엇일까? ‘뉴로 뷰티(Neuro Beauty)’는 ‘신경(Neuro)’과 ‘아름다움(Beauty)’이 결합된 개념으로,감정·스트레스·기분 같은 신경학적...
🧠 하이퍼바릭 산소 챔버: 뇌 건강을 위한 고압 산소 테라피
최근 건강 관리 트렌드에서 빠지지 않고 등장하는 키워드가 있습니다. 바로 ‘하이퍼바릭 산소 챔버(Hyperbaric Oxygen Chamber)’, 즉 고압 산소 테라피(HBOT)입니다.과거에는 잠수병...
🧠 뇌 과학으로 본 액티브 리콜의 힘: 왜 단순히 읽는 것보다 더 잘 기억될까?
공부를 열심히 하는데도 돌아서면 잊어버리는 경험, 다들 있으시죠? 이는 대부분의 사람이 수동적인 학습에만 의존하고 있기 때문입니다. 눈으로 훑어보거나, 밑줄을 치거나,...
스킨케어급 헤어케어: 두피가 피부다
최근 뷰티 트렌드에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 ‘스킨케어급 헤어케어’입니다. 예전에는 얼굴 피부만 관리의 대상이었다면, 이제는 ‘두피 역시 하나의...
직장인을 위한 ‘회복 탄력성’ 강화 전략 💪
번아웃 없이 오래가는 사람들의 비밀 🌱 회복 탄력성이란 무엇일까? ‘회복 탄력성(Resilience)’이란 어려움 속에서도 다시 일어나는 힘을 말합니다.스트레스나 실패, 압박감이 찾아와도...
액티브 리콜이란 무엇인가?
수동적 학습(Passive Learning)과의 결정적 차이점 “공부를 오래 했는데 왜 기억이 안 날까?”아마 많은 분들이 한 번쯤 이런 경험을 해보셨을 것입니다....