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🥚 단백질 레버리지 가설

2025년 11월 28일 · seasangira14

왜 단백질 부족이 과식을 유발할까? 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 이렇게 느꼈을 것이다. “분명 많이 먹었는데 왜 더 먹고 싶지?”“폭식은...

2025년 11월 28일 · seasangira14

🚀 서론: 왜 우리의 뇌는 때때로 ‘과부하’될까? 새로운 것을 배우거나 복잡한 문제를 해결할 때, 우리는 종종 **’머리가 아프다’, ‘도무지 이해가...

2025년 11월 26일 · seasangira14

안녕하세요, 뷰티와 건강의 모든 것을 분석하는 ‘Beauty, Brain & Health’입니다. 본격적인 겨울 추위가 시작되었습니다. 아침 출근길의 칼바람과 사무실의 건조한 히터...

2025년 11월 26일 · seasangira14

오후 3시, 모니터 속 글자가 둥둥 떠다니고 머릿속에 짙은 안개가 낀 것 같은 ‘브레인 포그(Brain Fog)’를 경험해 보신 적 있나요?...

2025년 11월 26일 · seasangira14

일을 하고 있지만 일에 몰입하지 못한 채 머릿속은 수시로 산만해지고, 알림음 하나로 집중이 깨지는 경험. 누구나 해보셨을 것입니다. 초집중(Deep Work)은...

2025년 11월 25일 · seasangira14

매일 아침저녁으로 하는 세안, 과연 올바르게 하고 계신가요? 여드름 피부로 고민하는 많은 분이 “피지를 뿌리 뽑겠다”는 마음으로 강력한 세정력의 제품을...

2025년 11월 25일 · seasangira14

(왜 포만감은 오지 않고 더 먹게 될까?) 현대인의 식탁에서 초가공식품은 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐습니다. 간편함, 맛, 저렴한 가격까지...

2025년 11월 25일 · seasangira14

열심히 공부했는데 막상 시험 문제를 보면 머릿속이 하얘지거나, 어떤 공식을 대입해야 할지 헷갈린 적이 있으신가요? 많은 분이 수학 단원별 문제집을...

2025년 11월 24일 · seasangira14

우리는 매일 아침저녁으로 세안을 합니다. 그런데 세안의 마지막 단계에서 항상 고민에 빠지곤 합니다. “모공을 조이려면 찬물로 마무리해야 할까?” 혹은 “때를...

2025년 11월 24일 · seasangira14

점심을 배불리 먹었는데도 오후 3시만 되면 참을 수 없는 허기짐에 시달리시나요? 손이 떨리고 식은땀이 나며, 머릿속에는 오직 달콤한 간식 생각뿐인가요?...

2025년 11월 24일 · seasangira14

– 뇌과학 기반 학습 전략의 핵심 메커니즘 개념 지도(Concept Mapping)는 단순한 정리 노트가 아니다. 개념 사이의 관계를 ‘시각적 구조’로 재조직하는...

2025년 11월 22일 · seasangira14

시중에 판매되는 수많은 화장품 중, 내 피부에 딱 맞는 ‘인생템’을 찾는 것은 마치 모래사장 속에서 바늘을 찾는 것만큼이나 어렵습니다. 어떤...